Почему важен гормональный баланс

Гормоны управляют обменом веществ, сном, восстановлением и эмоциями. Биохакинг помогает мягко корректировать гормональный фон через питание, сон и нутриенты.

Основные гормоны биохакера

Мелатонин отвечает за сон, тестостерон за мотивацию, эстрогены за здоровье сосудов и кожи. Баланс этих систем влияет на качество жизни.