Html code will be here
Направления биохакинга
9 системных подходов к продлению жизни и улучшению самочувствия
Биохакинг — это наука о продлении активного долголетия через осознанное управление процессами в теле и мозге.
Мы выделили 9 ключевых направлений, на которых строится современный подход к здоровью, восстановлению и замедлению старения. Каждое направление — это отдельная экосистема знаний, исследований и инструментов, объединённых в практические решения для тебя.
Мы выделили 9 ключевых направлений, на которых строится современный подход к здоровью, восстановлению и замедлению старения. Каждое направление — это отдельная экосистема знаний, исследований и инструментов, объединённых в практические решения для тебя.
Питание и нутриенты
Правильное питание — основа биохакинга. Изучаем баланс нутриентов, биодоступные формы витаминов и антиоксидантов, поддерживающих клетки, мозг и энергию.
Микробиом
Микрофлора кишечника влияет на иммунитет, обмен веществ и даже настроение. Разбираем роль пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков в управлении здоровьем.
Пептиды
Основа молекулярного биохакинга. Пептиды — биорегуляторы, которые управляют экспрессией генов, восстанавливают органы и замедляют старение.
Антиэйдж и геропротекторы
Современная антиэйдж-медицина объединяет пептиды, антиоксиданты и теломерные технологии для замедления биологического старения.
Энзимы и системная терапия
Ферменты участвуют в каждой реакции нашего тела. Системная энзимотерапия помогает бороться с воспалениями, ускоряет восстановление и очищает организм.
Гормоны и эндокринный баланс
Гормональная система — биологический дирижёр нашего самочувствия. От фитоэстрогенов до тестостерона: как поддерживать баланс и молодость.
Сон и восстановление
Качественный сон — ключ к регенерации. Разбираем роль мелатонина, циркадных ритмов и методик восстановления когнитивных функций.
Стресс и когниция
Стресс ускоряет старение. Биохакинг предлагает техники нейропластичности, адаптогены и когнитивные методы восстановления.
Кожа и антиоксиданты
Кожа — зеркало метаболизма. Изучаем роль коллагена, витамина C и антиоксидантов в защите клеток от старения и оксидативного стресса.
Хочешь понять, какие направления актуальны именно для тебя?
Заполни Анкету биохакера и получи персональный план восстановления и оптимизации здоровья.
Взаимосвязь направлений
Все 9 направлений работают в единой системе.
Питание поддерживает микробиом, пептиды активируют регенерацию, гормоны и сон восстанавливают баланс, антиоксиданты защищают клетки, а когнитивные техники снижают стресс.
Это и есть биохакинг — системный подход к себе.
Питание поддерживает микробиом, пептиды активируют регенерацию, гормоны и сон восстанавливают баланс, антиоксиданты защищают клетки, а когнитивные техники снижают стресс.
Это и есть биохакинг — системный подход к себе.
О проекте Биохакинг.рус
→ Подробнее...
О проекте Биохакинг.рус
→ Подробнее...
О проекте Биохакинг.рус
→ Подробнее...