Зачем нужен чек-лист?

Чек-листы помогают отслеживать прогресс, привычки и результаты. Это инструмент системного контроля над здоровьем и поведением.

Основные направления контроля

Питание, сон, когнитивная активность, добавки и стресс-менеджмент — всё можно отслеживать в одном месте.